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微山教育网健身吗?西安人锻炼套路了解一下-贞观

健身吗?西安人锻炼套路了解一下-贞观

风向变了。
走在西安街头,迎面遇到给你发宣传单的不再是某医院小广告册子、某影楼婚纱摄影便宜了、某楼盘开盘价格惊人,统一成了「你好斩钉截铁造句,游泳健身了解一下」。

▲图片来自网络
要是以前,这是不可理解的。
中年人忙的没空健身,奔命上班一刻不得闲,微山教育网每天向往着去终南山隐居。体形概括起来就是两头尖,中间圆。若是参加完一场酒局,体形会因为中间更圆而显得两头更尖。
一位朋友曾向我描述过自己在西安看到的骇人场面:几个中年男子挺着大肚子围坐在烤肉摊上,其中一位大哥聊到兴头上,忽然从腰部自下而上的卷起自己的背心,大家以为是要给谁喂奶了,没想到大哥只是伸出手指开始搓肚皮,从左至右,再拉回来。
朋友心生感慨:从来只见过盘珠子的,没想到竟然能看到盘自己的。西安,真的是底蕴深厚了逍遥独行客!大开眼界,大开眼界!
年轻人根本不关心健身,体育锻炼永远是计划外。上班了,更是热衷参加各种局以及攒局,仗着年轻新陈代谢惊人,前几年纷纷吹嘘自己怎么吃都不胖的后来都胖了,返过身在文化里寻求安慰:大唐,以胖为美。何伊娜朋友,我没有瘦下来,主要是西安好吃的太多了。
但风向还是变了。
对于健身的热爱,首先是从老年人开始的。公园里的老大爷一声不吭的撞树,灵感据说来源于八极拳,一番春夏秋冬蜈蚣咒,大爷变强了,树秃了。你还在梦里,楼下的大妈们早就跳完几支舞曲了。这些老同志,一辈子什么大风大浪没见过,太明白身体是革命的本钱这个道理了。
▲图片来自网络
就连被人嘲笑油腻的中年男子们,也纷纷加入健身行列。朋友圈运动记录1万步起跳,南至长安步行街广场范小萱,北到城市运动公园,到哪儿都能看见有中年男子在跑步锻炼的身影,呼哧带喘,短袖卷到胳肢窝,肚子随着跑步颠簸起伏。
一个观察,不一定对:局面多么困难,哪怕一年不看一本书,但一定要健身。
当下最有切肤之感的焦虑,并不是第一批90后出家/秃了/萎了/凉了/入土了,而是你去参加饭局,酒酣耳热,大家开始相互以「额有个伙计」开头的句式吹牛逼时,有人忽然说:额有个伙计,喔怂以前200多斤,现在减肥减到了120斤。
▲截图来自电影《瘦身男女》
于是一桌人都沉默了。因为在所有正在吹的牛逼中,人家说的这个事儿是真事儿,这人你或许见过,或者就在酒局上。
是的,焦虑就是你的同龄人都开始甩肉了豪门契约冷婚。仿佛某个清晨,你一觉睡醒,你认识的西安人都开始健身。只有你还在跟肚腩相依为命,以及脂肪肝。
朋友圈里那个笑得像二百斤狗子的小胖王钢蛋,早就已经换了模样,精神焕发,状态也换成了:
「恭喜小胖王钢蛋加入健身三个月,通过自己的努力,喜甩赘肉三十斤。健身新男性李煜堂,左手家庭,右手健身。他热情大方,努力拼搏,亲自减掉三十斤肥肉,就是为了让不愿减肥的人都能体会到变瘦的快乐。」

▲图片来自网络
多少妹子前些年还认同「女生喜欢肚子上有点肉肉的男生」,这两年忽然开始嫌弃起来。自己健身,开始变得漂亮了、条顺了、屁股翘了轼组词,反手摸肚脐、A4腰、比基尼桥、锁骨放硬币……朋友圈一个健身房自拍,点赞如云。
你去跟人搭讪,连个共同话题都没有。
就连向往诗和远方的文艺青年们,也开始扎堆纷纷打卡健身,要做强人。
《2018年西安文青潮流手册》第一条就旗帜鲜明的写出:必须健身。毕竟身体总要跟得上灵魂,没有强健的体魄,挤得过西仓汹涌的人潮么?能在永兴坊一站两小时就为了摔个碗吗?Pogo半首歌曲就气喘吁吁怎么说的过去?向往终南山,才到山根脚就虚了,感觉身体跟不上灵魂怎么可以?
一切的一切,都在暗示你:必须要健身了。你觉得健身让你充满能量。你是不是有时候觉得力不从心?这四个字真是特别扎心,男人听了会沉默,女人听了会叹气。我们西安人怎么能承认自己力不从心呢?不允许,不答应!

终于,你下定决心,扔掉烤肉,打算健身,向力不从心的以前告别。但健身不是请客吃饭,不是喊几声“我要变强”口号就能实现。因此,西安人健身指南有必要了解一下。
对我们西安人来讲,首先会排除游泳健身这个选项,在北方太小众了。真的,如果不是因为天太热,很多西安人可能一年都不会去一次游泳馆。
况且,有的游泳馆本质上跟大众澡堂没有区别,各方诸侯占据泳池一角,并不游泳,面色沉稳的只露出一个脑袋,水面以下——在搓澡,水质够好,甚至可以看到被搓下来的泥王今心,像海草一样油油的在水底招摇。游过泳的朋友,是不愿意回想起自己在泳池喝过什么的。
更别提冬泳了,稀少的跟野生大熊猫一样,谁要是在灞河能拍到冬泳爱好者,那都能成本地新闻头条,底下跟帖一片啧啧的赞叹声「好冷怂」,捉摸不透到底是在夸人还是骂人。

▲图片来自网络
健身房?拒绝。那地方堪比终南山,不是说风景,而是在健身领域其玄学地位,办健身卡的行为相当于给功德箱里塞钱。
是的,西安的健身房是灵修之地:每个刚办卡的人,都会从心底认为自己完成了一次新生。然后迅速的成为健身房「铁三角」之中的一角:一种是无论练什么器械都能发出令人羞耻叫声的人;一种是肌肉狂魔和自拍狂魔;还有一种是办了各种卡,然后为了不去健身学会扯各种谎的人醒酒汤的做法。
更多的人,成了最后一种双面罗密欧,为健身花费不菲,购置了堪称专业的衣服、鞋子,甚至请了私教,开始的两个礼拜兴致勃勃,每次运动完都要拍照留念。但从第三周开始,就在绞尽脑汁的应付教练:如何用一个理由说服教练而不去健身。坚持三个月,你会发现,除了体能变得更加差劲之外,说瞎话的能力突飞猛进。

▲图片来自网络
部分朋友觉得去健身房娘炮,这是错误的。但在健身房动不动光膀子,就很恶心了。当然,健身方式并无高低之分,只有适不适合。
说到底雷凯投资,游泳或者去健身房,并不适合西安人,除了心疼白花钱之外,健身房的器械永远都要排队等候申思老婆,往往等到之后,要么没有心情,要么就是后面排队的眼巴巴的看着你,可以说是非常尴尬了。
也无怪乎,一波又一波的西安人开始探索新的健身方式,可以不去游泳、可以不去健身房,但必须健身,完成跟生命的对抗辻希美。
野生健身方法,是万万不敢尝试的。玩的太野性了,这是属于老同志们才敢触及的领域,街头尬舞、挥鞭打猴那都是古典流派,新流派讲究怎么大胆怎么来:吊树上、一字马、单杠大回环、叠罗汉、大劈叉、单臂撑杆、二郎担山……
据说,西安有个绝活大队,一水的老同志,起步年龄55,个个身段柔韧,每次现身都赢得满堂喝彩武藤十梦。但说实话,看着渗人呐!太特么邪性了,一般人看到后往往退避三舍。

▲公园里表演绝活的西安老人任师傅 图片来自三秦都市报
至于攀岩、跑酷等极限运动,在西安人的健身词典里是不存在的,难度太高了,为此要花费大量的时间去练习,就只是为了锻炼个身体,每天花一个小时都算是封顶了。
而至于跆拳道、泰拳或者拳击什么的,单纯的是不想挨打,老话不是说了么:要练拳,先挨打。

▲图片来自网络
也因此,跑步成了当下西安人健身的主流手段。一是省钱,二是操作简单,随时随地都能练起来。
以上种种,不足以概括跑步的好处。日本作家村上春树老师不仅是诺贝尔文学奖专业陪跑员,现实中也是个跑步爱好者,他是这么总结的:
没有坚实的体力做基础,你不可能完成任何错综复杂或者要求很高的事情。这是我的信念。如果我没有坚持跑步,那么我想,我的作品可能就会与现在的截然不同。
这都是生理学,跑步到30分钟的时候,体内会分泌内啡肽,然后分泌出大量多巴胺,会觉得特别爽,这就是传说中的runner's high。
当跑步成为习惯,你会发现自己的肚腩不见了梦见找东西,脂肪肝不见了,变得乐观、精神十足。健身的好处不仅仅止步于塑形减肥或者提高搭讪率,而在于你真正的变强了。
▲图片来自网络
健身李毕茂,锻炼的就是体魄,体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。陕西有句老话,身体不行,怂都弄不成。
一个身体差劲的人,就算脑子里有一万个「额有个伙计」开头的牛逼要吹,也没什么用,要么早早在酒局上被酒精放翻靠边站,要么还没开口就被别人洪亮的声音盖住,气息弱而斗志不坚。自己憋闷不说,伙计还没个出头之日。
当然,上面的例子是玩笑话,保持充沛的体能,才能让你在生活的各种琐碎之中游刃有余,越是理想充沛,就越是要健身,保持精力充沛,气血足而斗志坚黄少岑。仔细看看周围,疏于锻炼的人,精气神也低糜,遇事儿就缩。这并非是性格造就,而是有关体魄,缺乏精神,就容易被对手压制。

▲2017年城墙马拉松 图片由城马主办方提供
一个观察:西安的每个跑步的人早就成了别人口中的「额有个伙计」中的一员了,在每个酒局中,这些伙计特别牛逼,要么成了减肥历史上的奇大堀彩迹、要么成了打卡届神一般的存在,全西安哪个地方他们没有去过,小区附近的公园、学校的体育场、城市运动公园、大明宫……都成为了打卡的地方。
更有甚者,有的伙计已经开始不满足于在西安打卡,还在全国各地的参加马拉松比赛上打卡。
收到的回应往往是一连串的牛批牛批牛批!

▲2017年城墙马拉松 图片由城马主办方提供
跑者的一生总是要经历一场又一场的马拉松。4月21日,拿下2018西安(华润置地)城墙国际马拉松赛赖文峰现状,全程13.7公里,也就比平时跑步量稍微多一些。
为此(这里是重点),作为此次城墙马拉松创意合作平台的贞观,为大家提供10个参赛名额以及20个城墙马拉松鼓励员(其实就是在城墙上为参赛选手助威加油)。报名方式简单粗暴装醒哥,说出你想跑马(按城马官方规定支付报名费)还是想观赛(免费登城墙),我们会从文章底部留言选出三十位朋友。
参赛观赛指南也了解一下:
注意安全,无论是跑步还是围观,永远安全第一。
别睡过头了。城马开赛时间一定牢记,4月21日早晨8:30在西安城墙永宁门(也就是南门)举行。不要卡着点儿去,早早去存衣、检录。
奇怪的东西别带入城马现场,像什么易燃易爆物品以及违禁品,至于穿个好玩的参赛服什么的不反对(说不定能上新闻头条),号码布别挡住就好。
其他的参赛观赛需知,城马有专门的写得非常详细的指南。
不说了,同志们,城马见。
 作者:陈锵
 贞观作者
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