春天来了
小蜜蜂也出来了
梨花、杏花、桃花都开了

御剑仙歌养生保健|秋咳知多少-烟台同济中医医院

养生保健|秋咳知多少-烟台同济中医医院

秋日私语
秋季一直被说成是“多事之秋”,其实不无道理。因为在这个冷热交替的季节里,很多疾病都会在不经意间偷袭我们,让人措手不及。其中,呼吸道疾病更是秋季的高发病。那么,在这个“多事之秋”我们究竟该如何养护肺脏、抵御外邪侵袭呢?

调养攻略一:注意防寒保暖
秋天是天气热冷交替之时,要及时添加衣物,防寒保暖。人们常说秋季要“冻一冻”,但是秋冻不是任何人都适宜的,御剑仙歌尤其对于年老体弱的人,不要盲目秋冻,该添衣服时就要及时加衣。秋季还特别需要注意颈部的保暖五洲交通股吧,防止感冒。
调养攻略二:生活起居有常
很多人体弱和休息不足有很大关系。秋季宜早卧早起,保持良好的生活规律,劳逸结合,避免长期过劳和精神紧张,避免熬夜,保证充足睡眠和休息。
调养攻略三:优化膳食结构
秋季里也应随季合理调节饮食,多食富含营养又易消化的食物,秋季可适当多吃些滋阴润肺的水果、蔬菜,可以润燥。天气转凉的时候,要少吃寒凉的食物权欲诱惑。
调养攻略四:加强体育锻炼
适当参加体育锻炼,增强体质,提高抗病能力,是预防感冒、慢性咳嗽的重要措施之一。在保证充足睡眠的情况下,多到室外活动,呼吸新鲜空气,在身体允许的条件下,散步、慢跑、打太极拳、做操等,可舒展筋骨、畅通气血,增强体质。食疗方
治疗秋季燥咳,除了服药外,每日吃些润肺清热、养阴生津的食物也可以提高疗效金文奎,您不妨一试。止咳川贝雪梨粥
1材料:
圆糯米60克、川贝5克、雪梨一个、冰糖适量。2做法:
川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡1个小时后沥干水备用;雪梨洗净,削去外皮剖开去芯,切片备用;砂锅中加入适量水,大火煮开后放入糯米,再次煮开转小火,煮至米粒开花汤汁浓稠,加入雪梨片继续煮10分钟,用冰糖调味即可;立冬啦,来一碗止咳润肺的香粥吧徐传化。3功效:
川贝母为君药阿奇那,入肺经,清肺化痰狐狸之窗,开郁散节。吃梨对高血压、心脏病患者也大有裨益。因梨能降低血压辻洼凛音,清热镇静,减轻头晕目眩、心悸耳鸣等症状。梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。川贝冰糖炖雪梨
1主料:
雪梨一个,川贝5克;冰糖三温建婷粒。2做法:
将雪梨的芯用东西去掉,将三粒冰糖放进雪梨里面;将川贝粉、水装进雪梨肚子里面;将雪梨的盖子盖好,用牙签固定,防止散开;电饭煲里面加上水,烧开后,将雪梨放进去,盖上盖子,炖一个小时后拔去插头,让雪梨烘十分钟即可;炖完后碗里很多水陶乐思,将那水倒掉,只吃雪梨里面的水和肉就行。3功效:
润肺止咳,清热润燥。
萝卜蜂蜜饮1材料:
白萝卜5片,生姜3片,大枣3枚,蜂蜜30克。2做法:
将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次裸执事。3功效:
萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳53719,本饮可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。剑花猪肺汤
1材料:
剑花25~30克、猪肺1具。邢育森2做法:
将猪肺洗净超级家仆,挤出泡沫,切块,起油锅,加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏、桑白皮,同煲成汤,调味后饮汤。3功效:
剑花又称霸王花,性味甘微寒,有清热润肺、止咳作用,常用治肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺、化痰止咳功效。
医院简介
烟台同济中医医院是烟台市医保定点医院,成立于2016年,坐落于芝罘区南尧,是一所集医疗、预防、保健、康复于一体的综合性中医医院。医院建筑面积1300平方米,开放床位40张,拥有专业技术人员30余人,其中具有副高级职称以上卫生技术人员15人。医院设有中医科、内科、针灸推拿科、理疗科、检验科、彩超室、心电图室、放射科。拥有X光机、彩超机、全自动生化分析仪、血细胞分析仪、动态心电、尿液分析仪、中频治疗仪、胰岛素泵等先进设备。
医院名医荟萃,技术力量雄厚,专家团队擅长中医辨证施治治疗各种疑难杂症。如清热解毒治疗风湿免疫性疾病;活血化瘀治疗冠心病、糖尿病、肺心病、颈肩腰腿痛;中西医结合治疗心脑血管疾病、消化系统疾病、妇科疾病等,已初步形成专业优势和特色。
2017年荣获卫计局“优质服务零投诉”先进单位、药品监督管理局“中药饮片质量示范单位”。医院在未来发展中,将以独特的中医文化,全新的服务理念,将一流的技术,一流的管理打造科学化、人性化的一流中医医院,真诚的服务于患者,奉献社会。
预约电话:0535-6255777
地址:芝罘区联谊路89—12号(青年南路婚姻登记处南30米)
乘车路线:
乘3/16/46/70路公交车到亚太婚庆文化产业园(南尧集团)站下向南30米;
乘9/19/27/56路公交车到九开家居站下向西300米再向南200米;
乘44/76路公交车到蓁山屯路站下向西200米再向北100米。
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